czy mozna

Wiem ze w MMA mozna kontynuowac walke na lezaco, Czy mozna w K-1 walczyc w parterze? i jakie sa konsekwencje kiedy przeciwnik zada cios lezacemu? Czy odbywaja sie jakies eliminacje dla amatorow,którzy chca walczyc w K-1?

1. Jak to jest z warzywami na CKD? czy mam warzywa typu cebula, borkuly, kalafior, marchewka normanie wliczac do gramatury węgli kazdego dnia? Gdzies czytalem ze mozna ich jesc ile popadnie ale nie wiem czy to prawda. Jesli sie wlicza to wychodzi wtedy na to ze tych warzyw je sie bardzo mało co pociaga za soba mało witamin... a ebz witamin [...]

czy ktos wie czy można brać gerimax(bodymax) po terminie był do 2008 roku mam go duzo zapomnialem o nim i sie przeterminował a teraz by mi sie przydal i nie wiem czy ryzykować z gory dzieki za odpowiedz

ale sa bialka w porobnej cenie - troche wiecej - np. sfd owskie czy trecowkie chyba ze komus smakuje - to spoko ale jesli nie i kombinuje to mozna dolozyc kilka pln i kupic cos lepszego

Witam panów :D Trochę poczytałem ale jednak proszę was o opinię i ew. korekty :) plan piszę mnw z tgz. góry bo daje wszystko na oko. Śniadanko: Płatki (zwykle czekoladowe) zmieszane z ok. 20-30g płatek owsianych i oczywiście zalane mlekiem ok. 300-400 ml. Ew. Zastąpić 3-4 jajkami sadzonymi Śniadanko w szkole: 3 kanapeczki z serkiem i zwykle z [...]

Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]

jestem zainteresowany chodzeniem na sztuki walki sam nie wiem jakie bo muszę najpierw przekonać się co mi się podoba nigdy nie miałem możliwości ćwiczyć sztuk innych niż karate ... więc jest ktoś kto chodził do fit fight clubu na sztuki walki KB/MT i jak ocenia poziom na tych zajęciach czy może lepiej jeździć już do CopaCabana albo kickcenter [...]

A czy tran można bać przed snem? Można wtedy przytyć? W końcu to tłuszcze..

Witam czy clen mozna zaliczyć do odżywek? w jakim wieku można zacząć go stosować? przeczytałem w wielu postach i artykułach , że NIE jest on sterydem , więc czym w takim razie?

w jakim wieku można zacząć go ,,spożywać ''? przeczytałem też ze nie ma skutków ubocznych , czy to prawda?

[...] indywidualna predyspozycje uwierz mi - endo zawsze bedzie reagowal inaczej na wegle niz ekto tak samo endo endo nie rowny! tak samo mlody endo z odrobine starszym endo,czy z endo w kwiecie wieku - gdzie dorzucic spowolniony metabolizm,obnizenie poziomu wszytskich waznijeszych hormonow (i inne aspekty zycia) jest jedna rada - trzeba [...]

[...] leje się ze mnie jak by mnie ktoś wodą oblał. Poza tym męczę sie szybciej niz inni chociaż ćwiczę i nie mam nadwagi. Często czerwienie się na twarzy w sytuacjach stresowych czy tez podczas wysiłku. Wydaje mi się ze tętno mi przyspiesza bardzo podczas wysiłku dlatego szybko się mecze i opadam z sił. Taki stan utrzymuje mi się już od ok 3 lat. [...]

witam szukam porady odnosnie krutkich cykli...jestem wlasnie na trzecim takim i efekty bardzo mizerne...zastanawiam sie czy nieprzerwac cyklu i za jakis czas zrobic 3 miesieczny z omki czy deki..jesli tak to po jakim czasie od przerwania krutkiego cyklu mozna zacac normalny 3 miesiecny? pozdr

[...] napadów" Jakieś sugestie i uwagi choć niemile,to widziane JAK UNIKNĄĆ ULICZNEGO NAPADU Poprzez pojęcie napad należy rozumieć wszelkie odmiany przestępstw rozbójniczych (rozbój, kradzież rozbójnicza oraz wymuszenie rozbójnicze), które charakteryzuje agresywne zachowanie wobec ofiary oparte na grożeniu jej, lub wykorzystaniu przeciwko [...]

[...] są różne bo niektorzy ze stażem 1,2 lata wygladaja bardzo przyzwoicie:) niektorzy maja samokrytyke a inni popadaja w narcyzm jak troszke podrosną to jest normalna kolej rzeczy :). Zresztą każdy by chciał sie pochwalic tym co zrobił na siłowni bo jednak trzeba sie namachać żelastwem żeby coś osiągnąć , pół roku to taki okres "przetrwania [...]

czy można to razem przyjmować trec nitro(x)pack c-13 Animal nitro mutant mass i czy na tym pójdzie mi trochę masa mięśniowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Można to stosować do masówki ? Czy zostawić na redukcję ?

Witam Panie Piotrze , chcialbym zeby mam ocenil moja diete i trening. Dieta jest masowa i stosuje ja juz kolo miesiac ale z mizernym skutkiem! Co mozna by bylo w niej zmienic na lepsze? Moja waga to 87kg wiek 27 lat i staz z 6 lat, budowa endomorfik Śniadanie: 100g Płatkow owsianych 5 Białek jaj 20g rodzynków porcja odzywki bialkowej Przed [...]

Witam. Nie wiem czy dobry dział jeśli nie to proszę o przeniesienie. To tak jeśli można sprawdzić moja dietę. Ankieta. 1) szczupły 2) 16 3) ok. 70 kg / ok. 178cm 4) przemyślanym treningiem ok. 2 miesiące (moja przygodę ,,kulturystyka,, zacząłem ok.2-3 lata temu -- nie będę rozpisywał czemu pisze 2 miesiące -- chyba, ze ktoś chce ;D) 5) masa 6) [...]

[...] mozna tez na klatke np. wyciskanie sztangielek w skosie albo na poziomej lawce, albo wyciskanie sztanga badz hantlami na lawce skosnej-glową w dół lub rozne inne cwiczenia czy tez do wykorzystania atlas jezeli masz dostep. na bica mozna tez wyciskanie sztangielek w chwycie mlotkowym i inne. Nie chce mi sie już pisać bo tak naprawde sam [...]